孩子保持心理健康，家長能做什么？｜關注青少年心理健康

兒童青少年時期是心理健康問題高發期，面對常見的兒童心理健康問題家長該如何關注了解？遇到孩子心理健康問題家長該怎么辦？

一起來了解——

1

孩子出現心理問題的部分原因

生理因素：

包括遺傳、孕期衛生及

生理疾病等因素

兒童受到父母遺傳基因的影響可能導致身心發展異常，如精神分裂癥、多動癥等往往與遺傳因素有密切的關系。

同時，母親孕期的衛生情況（如，孕期營養、孕期情緒狀態、孕期服藥、生產過程等）會對胎兒的腦發育產生重要影響，進而影響孩子的身心發展。

當孩子的身體生病或受外傷，也會對其心理健康產生不利影響。

社會環境因素：

包括家庭環境及學校教育

幼兒及童年在家庭中所受的影響是一生都難以消除的。

家庭環境、父母關系、父母的教養方式等都是影響孩子心理健康的重要因素。

學校教學氛圍、教育方式、師生關系、同輩群體關系等都會影響孩子的身心發展。

2

心理健康問題

對兒童青少年的成長和發展

會有哪些影響？

首都醫科大學附屬北京安定醫院兒童精神醫學首席專家鄭毅——

兒童心理健康的問題，如果不及時調整和控制，很多兒童時期精神心理方面的障礙會影響終身。

首先影響孩子的學習和社會功能，孩子的學習成績可能會受到影響，甚至出現厭學拒學。

其次，心理健康的問題如果不及時診斷治療好的話可能會影響終身，也就是說全生命周期的發展軌跡受到了影響。

一些兒童時期的問題也會發展到成年，比如說注意缺陷多動障礙，這些問題也會導致成年時候更嚴重的問題，所以這是一個影響終身的大問題，早期干預非常關鍵。

3

家長該如何甄別孩子

是否有心理健康問題？

生理變化

發現孩子出現不想吃飯、暴飲暴食、吃完又吐，失眠早醒、內分泌紊亂等情況。

情緒變化

發現孩子由活潑開朗變得多愁善感。

行為變化

發現孩子行為與此前明顯不同。

學業變化

發現孩子上課注意力不能集中、聽不進去。

人際關系變化

發現孩子沒有朋友，或同學關系發生明顯變化時，要重點關注。一般來講，孩子出現情緒問題兩周以上，家長就要正視孩子存在心理問題的可能性。

4

關愛孩子心理健康

家長怎么做

了解孩子心中的“自己”

可以讓孩子畫一張畫代表自己，然后問孩子你覺得你有哪些優點，有哪些不足？看看孩子說出的優點多，還是不足多。如果孩子說出自己的不足遠遠多于自己的優點，說明他對自己的自我認知更多是負面的、消極的。家長要在平時的溝通交流中，多鼓勵孩子、認可孩子，多給孩子正面的反饋。

了解孩子心中的“家”

可以讓孩子畫一張畫代表家庭，讓孩子拿小動物代表家人。比如孩子拿獅子代表爸爸，你可以問，這是一頭怎樣的獅子呀？孩子如果說，“這是一頭兇猛的獅子，它會吃其他動物”，我們就可以了解到爸爸在他的心里是一個很嚇人的形象，讓他感到很害怕。

了解孩子心中的“支持系統”

可以讓孩子玩剪紙游戲“支持小隊”，就是剪出手拉手的幾個小人，問問孩子遇到困難時，誰能支持你、安慰你 。這樣可以了解孩子在學校的人際關系，有沒有朋友，跟朋友間的關系怎么樣。

了解孩子心中的“情緒”

可以用畫情緒臉譜的游戲了解孩子的情緒，讓孩子畫一下今天的情緒臉譜，這樣家長就能知道孩子今天在學校的情緒狀態，有什么開心的事，什么不開心或者生氣的事情。孩子畫完后，跟孩子聊一聊，幫助孩子表達情緒、認知情緒。

了解“親子關系”

家長可以和孩子一起玩搭房子的游戲，在游戲過程中，感受下自己是否對孩子的需求足夠敏感，能夠支持和跟隨孩子，自己是多指揮孩子還是多給孩子獨立空間，自己給孩子設置的挑戰是孩子能夠完成的還是太難會挫敗孩子，自己設定的規則是僵化的還是靈活的。

特別提醒：

以下情況需要尋求幫助

孩子行為明顯不同于其他同齡孩子對家長或他人有攻擊性

不社交，沒有朋友

有親情喪失、校園霸凌等創傷經歷

家長對于親子關系感到有壓力，需要支持和幫助

家長要時刻關注孩子的心理狀態

為他們的心理健康保駕護航！

本文來源｜綜合自中國教育報、教育部官網、央視新聞、全國婦聯女性之聲、廣州中小學生體質健康、齊魯醫院、健康中國等

插圖設計｜王榮佳

責任編輯｜王佳實

轉載聲明：本文轉載自「中國教育報」，搜索「Zhongguojiaoyubao」即可關注，[閱讀原文]。